على مدى السنوات الثلاث الماضية، قام العلماء بالعديد من الدراسات العلمية و التي أعطت جميعها نفس النتيجة الا وهي الذهاب إلى المدرسة في وقت متأخر من اليوم، يحسن من جودة التعليم.
ووفقا لهذه الدراسات، فأن المدارس حقا التي تبدأ في وقت مبكر. حيث كشفت الأبحاث البيولوجية التي ايقاعات الساعة البيولوجية تتغيركل يوم خلال فترة المراهقة. و كما نعلم ان الفتيان والفتيات مبرمجون على النوم في وقت متأخر من الليل. مع ضرورة الحفاظ على 8 ساعات من النوم.
مرحلة التحول هذه، والناجمة عن تغيير في مستوى الميلاتونين في الدماغ عادة ما تبدأ في سن 13 عاما وتتزايد في سن 17 عاما. وقد أظهرت هذه الدراسات أيضا أن الدماغ يكون جاهزا للتعلم إبتداءا من الساعة العاشرة صباحا.
